5 SOBREMESAS DE BAIXÍSSIMAS CALORIAS

SOBREMESAS DE BAIXÍSSIMAS CALORIAS PARA ADOÇAR SUA VIDA SEM CULPAS !

Pudim , tortas e mousses - Preparadas em apenas 15 minutos (excluindo-se o tempo no forno ou geladeira) . 

As receitas I , II , IV e V , não utilizam de açúcar , portanto , podem ser consumidas por diabéticos . 

Adoce sua vida sem culpas!
Quem quer manter o peso não precisa ficar sempre sem o prazer de uma deliciosa sobremesa ou um docinho nas horas em que bate aquela vontade de comer algo especial. Não .
As melhores dietas são aquelas quem permitem comer um pouco de tudo , sem te fazer passar vontade de nada . Obviamente , não se deve abusar das guloseimas .

Moderação sempre e bom apetite !

I - MOUSSE DIFERENTE DE MARACUJÁ

Mousse de maracujá diferente

INGREDIENTES
. 1 envelope (12 g) de gelatina sem sabor
. 2 claras
. 1 pote (200 g) de iogurte natural desnatado
. 1 xícara de leite desnatado
. 1 xícara de suco de maracujá
. Adoçante

MODO DE PREPARO
1- Numa panelinha , dissolva a gelatina em 1/2 de água fria e deixe descansar por 5 minutos
Enquanto isso , bata as claras em neve firme .
2- Leve à panelinha com a gelatina ao fogo , quando ferver despeje no liquidificador.
3- Junte o iogurte , o leite , o suco de maracujá e adoçante a gosto , bata tudo por 2 minutos .
4- Transfura a mistura para uma tigela e misture as claras em neve delicadamente .
5- Ponha numa forma de pudim molhada e leve à geladeira por 4 horas .
6- Desenforme e , se desejar , decore com polpa de maracujá com as sementes .
Sirva bem gelado .

Receita II - TORTA PRÁTICA DE BANANA

Torta prática de banana

INGREDIENTES 
. 1 xícara de farinha de trigo
. 4 colheres ( de sopa) de farelo de aveia
. 1/2 colher ( de chá) de adoçante culinário
. 1 colher ( de sopa) de fermento em pó
. 3 colheres de sopa de margarina light
. 5 bananas nanicas cortadas em fatias
. 2 ovos
. 1 xícara ( de xá) de leite desnatado
. 1 colher ( de chá) de canela em pó

MODO DE PREPARO
1 - Numa tigela, misture a farinha o farelo de aveia , o adoçante e o fermento .
2- junte a margarina e misture com a mão, formando uma farofa.
3- unte uma forma refratária e intercale camadas de banana e a farofa.
4- bata os ovos e misture com o leite.  Despeje por cima da última camada da farofa .
5- Polvilhe com canela e asse em forno quente até dourar .

Receita III - TORTINHA DE MORANGO

INGREDIENTES
. 1/2 kg de morangos frescos , lavados e cortados em cubos . reserve 4 inteiros para decorar.
. 1/2 pacote de bolacha Maria
. 1 colher ( de sopa) de margarina light
. 1 pote(200 g) de iogurte desnatado (com consistência firme)
. Adoçante a gosto

MODO DE PREPARO
1- Triture as bolachas no liquidificador e misture com a margarina
2- Forte o fundo de 4 taças individuais com essa  mistura .
3- Arrume alguns cubos de morango por cima e cubra com o iogurte adoçado com o adoçante .
4- Leve à geladeira . Decore com os morangos inteiros na hora de servir .

Receita IV - PUDIM DE BAUNILHA E COCO (Sem leite condensado)

Pudim de baunilha e coco

INGREDIENTES
. 3 ovos
. 1 e 1/2 xícara (chá) de leite desnatado
. 2 colheres de adoçante culinário
. 1 colher ( chá) de essência de baunilha
. 3 colheres ( sopa) de coco ralado

MODO DE PREPARO
1- Bata os ovos e o adoçante até obter um creme esbranquiçado
2- Continue batendo enquanto adiciona , aos poucos , o leite quente .
3- Adicione a baunilha e o coco ralado e coloque em formas individuais , levemente untadas com óleo.
4- Asse em forno quente ,em banho-maria até dourar .
5- Deixe esfriar e leve à geladeira .  
Sirva gelado.

Receita V - MOUSSE DE ABACAXI E HORTELÃ

Mousse de abacaxi e hortelã

INGREDIENTES 
. 1 e 1/2 xícara (chá) de suco de abacaxi
. 1 caixa de gelatina light sabor abacaxi
. 1/2 xícara(chá) de hortelã picado
. 1 lata(290 g) de creme de leite light
. folhas de hortelã para decorar

MODO DE PREPARO
1- Aqueça 1/2 xícara de suco de abacaxi e dissolva a gelatina. Coloque no liquidificador , acrescente o restante do suco e bata .
2- Junte a hortelã e o creme de leite , bata por mais 2 minutos .
3- Distribua em forminhas individuais e leve à geladeira .
Sirva decorado com folhas de hortelã.


(Fonte das receitas: Ediouro publicações)

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CAMISINHA FEMININA - UMA COISA DE OUTRO MUNDO

CAMISINHA FEMININA - Alguém já viu, tocou, comprou ou experimentou esse preservativo?  Será que alguém lembra dela quando o assunto é camisinha ?  

Provavelmente, grande parte das respostas será negativa . 

Camisinha feminina

Sua impopularidade é imensa e, mesmo quem experimentou , provavelmente não aprovou o produto . Pois é, esse preservativo parece ser coisa de outro mundo ou uma lenda urbana!

Mas a camisinha feminina chegou prometendo ser uma inovação, que levaria proteção e praticidade à vida sexual das mulheres.

O objetivo seria facilitar em vários aspectos, solucionando a questão da relutância ou da recusa dos homens com o uso do preservativo tradicional. 

Por ser um preservativo que, segundo os fabricantes, permite ser colocado com uma boa antecedência ao ato sexual, a camisinha feminina evitaria que o casal passasse por aquele momento quase sempre desconfortável; que é o momento de por o preservativo . 

Seus benefícios ainda iriam além : Sendo um preservativo que recobre também a vulva, ela protegeria toda a região íntima da mulher do contato com o escroto e com os pelos do parceiro, que podem estar contaminados com parasitas , micoses e outros agentes prejudiciais à saúde da parceira. 

Ou seja, a ideia é que a camisinha solucione as questões que o preservativo masculino não contemplam. E que o faça proporcionando uma maior proteção, com mais liberdade e comodidade. 

Preservativo feminino - Observações do fabricante:
Nunca use o preservativo feminino junto com o preservativo masculino.
Verifique sempre a data de validade .
Dúvidas ? Procure o serviço de saúde .
  

Contudo, sua imensa impopularidade ainda não fez dessas ideias uma realidade.

Pouco conhecida por algumas mulheres e totalmente desconhecida por muitas outras, o preservativo feminino segue nas sombras e na mais completa rejeição. E por que isso ? 

Particularmente, penso que basta olhar o preservativo para rejeitá-lo, e isso é apenas o começo ! Daí segue uma série de dúvidas .

Ao tê-la em mãos pela primeira vez, só não me perguntei "aonde enfio isso ??!!" porque a resposta é muito óbvia (rsrs), no mais, tudo foi questionamento e descrença . 

Camisinha feminina

Vejamos alguns de seus principais pontos de impopularidade: 

Ausência de campanhas publicitárias, que apresentem e estimulem o uso do produto.

Baixíssima distribuição gratuita pela saúde pública.

Custo elevado em relação ao valor pago por por preservativos masculinos.

Falta de informação sobre o produto.

Dificuldade para introduzir o preservativo.

Dificuldade para manter o preservativo no devido lugar durante o ato sexual.

Desconforto com o tamanho do produto.

E segue a lista do que torna o preservativo altamente impopular. 

Concluindo, com tantos pontos contra, a camisinha feminina parece ter sido criada já sob a sombra da condenação de um insucesso, penso .

Instruções de uso do preservativo feminino

PÍLULA DO DIA SEGUINTE - SAIBA COMO ELA DEVE SER USADA

PÍLULA DO DIA SEGUINTE - SAIBA COMO USAR O MEDICAMENTO DE FORMA SEGURA E EFICAZ

Há muitas dúvidas acerca da pílula do dia seguinte. Ela é abortiva? Depois de ter feito sexo desprotegido, tenho quanto tempo para tomá-la? Ela é eficaz? Posso tomá-la mais de uma vez por mês?

 Com o objetivo de esclarecer algumas dúvidas sobre o contraceptivo de emergência (pílula do dia seguinte), que é vendido sem receita médica nas farmácias ao custo de aproximadamente R$ 20,00, o dr. Donizetti Ramos dos Santos, médico do Núcleo de Mastologia do Hospital Sírio-Libanês de São Paulo, e a dra. Marta Curado, presidente da Comissão de Anticoncepção da Febrasgo, respondem às perguntas que tornam o uso do medicamento seguro.

Quando devo usar a pílula do dia seguinte?

A pílula do dia seguinte é um contraceptivo de emergência, portanto deve ser utilizada somente em último caso. Nos Estados Unidos a chamam de plano B. Ela deve ser usada quando, por exemplo, a camisinha estoura no momento da ejaculação. Ou então quando a menina se esquece de tomar  a

Emprego/Desemprego - Fazendo Uma Boa Entrevista de Trabalho

Emprego/Desemprego - Observações importantes sobre visual e comportamento em entrevistas de trabalho.

O desemprego está aí , batendo à porta de muitos e , com isso, as poucas vagas disponíveis estão ainda mais disputadas.
Pensando nisso,  pesquisei as recomendações básicas para fazer uma boa entrevista de emprego .
As recomendações são aquelas que quase todos já sabemos, mas que, por algum motivo, nem sempre praticamos. E assim, podemos estar perdendo boas oportunidades de conquistar a vaga pretendida.

Além de estar apto a assumir ou a se adaptar à função pretendida , de ter um currículo bem elaborado,  postura adequada, desenvoltura pra conversar e expor seus pontos fortes , é preciso apresentar-se bem vestido para a entrevista .
É nela que mostramos quem somos, daí a ser tão importante de mostrar desenvoltura, competência e uma boa imagem conjuntamente.
Nas mulheres, além da competência, a aparência é especialmente observada, assim, a atenção deve ser redobrada  .

Cada empresa ou cargo tem a sua formalidade definida. Enquanto as mais formais pedem a

Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes

18 de Maio - Dia Nacional Contra o Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes

A ideia de se celebrar o Dia Nacional de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes surgiu em 1998, quando cerca de 80 entidades públicas e privadas reuniram-se na Bahia para o 1º Encontro do ECPAT no Brasil. O ECPAT é uma organização internacional que luta pelo fim da exploração sexual e comercial de crianças e adolescentes, surgida na Tailândia.
Assim sendo, a então deputada federal capixaba Rita Camata, atuando como presidente da Frente Parlamentar pela Criança e Adolescente da Câmara dos Deputados, propôs um projeto de lei estabelecendo o dia da morte de Araceli como Dia Nacional de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes.
O projeto virou a Lei N° 9.970, sancionada em 17 de maio de 2000 pelo então presidente Fernando Henrique Cardoso .
Desde então, entidades que atuam em defesa dos direitos das crianças e adolescentes promovem atividades em todo o país para conscientizar a sociedade e as autoridades sobre a gravidade dos crimes de violência sexual cometidos contra menores.

Araceli Cabrera Sánchez Crespo (Vitória, 2 de julho de 1964 – Vitória, 18 de maio de 1973) foi uma criança brasileira assassinada violentamente em 18 de maio de 1973 . Seu corpo foi encontrado somente 6 dias depois, desfigurado por ácido e com marcas de extrema violência e abuso sexual. Os autores do crime, pertencentes a famílias influentes do Espírito Santo, jamais foram condenados, mesmo com fortes evidências de que este não foi o primeiro crime da dupla. Posteriormente, a data da morte de Araceli foi transformada no Dia Nacional de Combate ao Abuso e Exploração Sexual de Crianças e Adolescentes pelo Congresso Nacional.

PERFIS DA VÍTIMA E DO ASSEDIADOR MORAL

Olhando externamente é difícil identificar o agressor, pois a imagem que projeta de si mesmo é sempre bastante positiva.

O agressor ou assediador costuma ser essencialmente um indivíduo destituído de ética e de moral. O agressor age por impulsos negativos e sem nenhuma nobreza de caráter, revelando seu lado perverso ao verificar sua vítima sucumbir aos poucos diante de sua iniquidade.

Assédio moral

O agressor tem claras suas limitações, deficiências e incompetência profissional, sendo consciente do perigo constante a que está submetido em sua carreira. É o conhecimento de sua própria realidade o que os leva a destroçar carreiras de outras pessoas. Pode-se somar o medo de perder determinados privilégios, e esta ambição empurra a eliminar drasticamente qualquer obstáculo que se interponha em seu caminho.

Geralmente os agressores ou assediadores não centram suas forças em pessoas serviçais e/ou naqueles que são considerados partes do "grupo" de amigos. O que desencadeia sua agressividade e sua conduta é um receio pelos êxitos e méritos dos demais. Um sentimento de irritação rancorosa, que se desencadeia através da felicidade e vantagens que o outro possa ter.

Ao falar de agressor tem que fazer uma distinção entre aqueles que colaboram com o

TIPOS E FASES DO ASSÉDIO MORAL

Assédio moral

• Tipos

• Fases

O assédio moral se divide entre os tipos descendente, ascendente e paritário, e passa basicamente pelas fases de estigmatização, negação e da busca pela solução do problema que ,quando não encontrada , leva à marginalização ou exclusão da vida profissional.  

Assédio moral

Assédio descendente

É o tipo mais comum de assédio, se dá de forma vertical, de cima (chefia) para baixo (subordinados). Principais causas é desestabilizar o trabalhador de forma que produza mais por menos, sempre com a impressão que não esta atingindo os objetivos da empresa, o que na maioria das vezes já foi ultrapassado e a meta revista por seus superiores.

Assédio ascendente

Tipo mais raro de assédio, se dá de forma vertical, mas de baixo (subordinados) para cima (chefia). É mais difícil de acontecer, pois geralmente é praticado por um grupo contra a chefia, já que dificilmente um subordinado isoladamente conseguiria desestabilizar um superior. As principais causas são subordinados com ambição excessiva, onde geralmente, existe um ou dois que influenciam os demais, objetivando alcançar o lugar do superior e já tendo os subordinados como aliados, uma vez que estes o ajudaram a "derrubar" a antiga chefia, e, sentem-se parte do grupo de tomada de decisões.

Assédio paritário

Ocorre de forma horizontal, quando um grupo isola e assedia um membro - parceiro. Principais causas é eliminar concorrentes, principalmente quando este indivíduo vem se destacando com frequência perante os superiores.


Primeira fase

Assédio moral

É algo normal que nas empresas surjam conflitos devido à diferença de interesses. Devido a isto surgem problemas que podem solucionar-se de forma positiva através do diálogo ou que, pelo contrário, constituam o início de um problema mais profundo, dando-se isto na seguinte fase.

Segunda fase
Na segunda fase de assédio ou fase de estigmatização, o agressor põe em prática toda estratégia de humilhação de sua vítima, utilizando uma série de comportamentos perversos cuja finalidade é ridicularizar e isolar socialmente a vítima.

Nesta fase, a vítima não é capaz de crer no que está passando, e é frequente que negue a evidência ante o resto do grupo a que pertence.

Terceira fase
Esta é a fase de intervenção da empresa, onde o que em princípio gera um conflito transcende à direção da empresa.

Solução positiva: Quando a direção da empresa realiza uma investigação exaustiva do conflito e se decide trocar o trabalhador ou o agressor de posto e se articulam mecanismos necessários para que não voltem a produzir o conflito.

Solução negativa: Que a direção veja o trabalhador como o problema a combater, reparando em suas características pessoais distorcidas e manipuladas, tornando-se cúmplice do conflito.

Quarta fase
A quarta fase é chamada a fase de marginalização ou exclusão da vida laboral, e pode desembocar no abandono do trabalho por parte da vítima. Em casos mais extremos os trabalhadores acuados podem chegar ao suicídio.
(Fonte da pesquisa:wikipédia)

Leia também:

ASSÉDIO MORAL